15 SMS à envoyer à un ami en dépression ou déprimé

Nous vous proposons de découvrir sur cette page des messages de soutien à envoyer à une personne souffrant d’une dépression ou d’une déprime passagère.
Les soucis de santé mentaux ne sont pas toujours visibles, surtout pour ceux qui ne sont jamais passés par la case dépression.
Dans un message de soutien, il peut donc être important d’affirmer que vous avez conscience des difficultés traversées par votre ami ou collègue et que vous vous souciez de savoir comment il se sent.
Que cela soit suite à un deuil, la fin d’une relation amoureuse, des soucis au travail, ou tout autre chose, votre ami à besoin de soutien et de retrouver l’espoir.
Beaucoup trop de personnes atteintes de dépression se sentent seules et incomprises. Alors si vous ne savez pas quoi dire, vous pouvez tout simplement montrer que vous êtes là.
N’hésitez pas à contacter votre ami ou votre collègue régulièrement, à passer le voir, à lui proposer votre aide ou de sortir et à lui envoyer des SMS ou des messages sur Whatsapp.
Montrez lui que vous vous souciez de lui. L’important est de tendre la main afin de montrer qu’il compte pour vous.



Quel message envoyer à une personne déprimée ou dépressive ?

Savoir quoi dire ou écrire à une personne déprimée ou dépressive n’est jamais évident. Sachez qu’il n’est pas nécessaire de dire quelque chose de profond ou de poétique. Il suffit, la plupart du temps, tout simplement d’être honnête avec vous même et de dire ce que vous ressentez. Offrez simplement des encouragements et du soutien.
Nous vous proposons de lire nos messages et d’envoyer celui qui vous semble le plus convenir à la situation.
Vous trouverez, ci-dessous, des modèles de textes à envoyer à une personne déprimée, une personne dépressive ou en convalescence.


  1. Je sais que c’est dur. Je suis là si tu as besoin quelqu’un t’écoute.
  2. Que puis-je faire pour t’aider ?
  3. Pas de conseils, pas de phrases bateau...juste moi. Je pense à toi. Tu me manques et je veux que tu saches que je suis là pour toi. Appelle moi dès que tu en ressens le besoin.
  4. Allons dans un endroit calme, promenons nous et discutons tranquillement ! Qu’en penses-tu ?
  5. Je sais que tu n’as envie de rien en ce moment, mais je suis sur que ce SMS avec tous ces petits emojis mignons ne pourra pas te faire de mal ! Je pense à toi ! [ajoutez des emojis rigolos et adorables]
  6. Tu comptes beaucoup pour moi ! Je t’adore ! Ne l’oublie pas.
  7. Je suis vraiment désolé que tu sois vraiment pas bien en ce moment. Je ne sais pas vraiment quoi te dire sauf que je me fais vraiment du soucis pour toi et que je suis là si tu as besoin de moi !
  8. Tu es important pour moi !
  9. Si tu as besoin de compagnie, je suis là !
  10. Je ne suis qu’à un SMS ou un appel de ta part...alors n’hésite pas et j’arrive tout de suite.
  11. Je suis là pour toi, jour et nuit, quoi qu’il arrive ! Ne l’oublie pas.
  12. Les amis sont là pour les jours heureux, mais aussi les jours tristes. Alors j’espère que tu n’oublies pas que je suis ton ami aujourd’hui plus que jamais !
  13. Je t'écoute parler de ta souffrance et je ne peux pas imaginer ce que c'est pour toi. Je ne peux tout simplement pas imaginer à quel point cela doit être difficile. Mais je sais que tu souffres et que c’est dur alors je veux que tu saches que je suis avec toi et à tes côtés !
  14. Si tu as besoin de discuter, de pleurer, de sortir, ou de ne rien dire...sache que je suis là ! Appelle moi !
  15. Tu nous manques beaucoup au travail ! J’attends avec impatience le moment où tu te sentiras mieux car le bureau est si vide sans toi !






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